地震恐怖症で悩んでいます。私は神奈川県在住ですが、15階建てマンションの14階に住んでいて、先日の東北関東大震災の時にものすごい揺れを体験しました。以来、怖くてお風呂にも入れません。次は首都直下型か、東海沖地震か、と家族分の非難袋を用意していますが、安心できません。それどころか、今回の地震の情報を知りたいがために、食い入るようにニュースを見たりネットで調べまくっているうちに、どんどん恐怖感が増してしまったようです。畳に置いてある天井までの洋服タンスが50cmも移動するほどの揺れで、そのタンスも重たくてまだ元に戻せず、見るたびにあの時の恐怖が蘇ってしまいます。震度1にも満たない揺れ（速報にも出ないほど小さい揺れ）でもすぐ反応してしまいます。どうすればこの恐怖感から逃れることができるのでしょうか？お願いします。だれか答えてください。
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